a_bakulin

Category:

Итоги первой недели использования тренажера

Первая неделя ежедневной эксплуатации моего тренажера подошла к концу, вместе с этим пришла пора рассказать о первых впечатлениях и ощущениях от его использования.

Градуировка ленты (градусы)
Градуировка ленты (градусы)

 Сразу хочется отметить, что буквально сегодня я произвел градуировку (см. фото выше) силовой ленты для отображения угла между бедрами в процессе растяжки. Поэтому теперь я смогу объективно оценивать свой прогресс. Нужно добавить, что на необходимость угломера указал мой хороший приятель Макс, за что ему отдельное спасибо.

Итак, перейдем к теме данной публикации. Каждый день растяжке на тренажере, как и оговаривалось ранее, отводилось от 30 минут до часа (исходя из моей занятости). Сразу скажу, что занятие это не из приятных, непривычная и неприятная боль присутствует, но, с течением времени я частично стал «толерантен» к ней.

То, что больше всего болит
То, что больше всего болит

Наибольшее воздействие тренажер на первых этапах оказывает на тонкую мышцу бедра (видимо она у меня уж совсем деревянная). Но с каждой последующей тренировкой ощущения начинают переходить в паховую зону.  Как видно из первого фото, мой результат на данный момент — 120° по шкале тренажера, что только подтверждает отсутствие у меня нормальной растяжки (наша цель — 180°).

 Основные достоинства тренажера:  

  • + плавный, а значит безопасный процесс растяжки
  • + можно параллельно, а главное — комфортно (удобное сиденье) заниматься своими делами (я, например, фильмы смотрю)
  • + минимум подготовительных действий и лишних телодвижений по сравнению с традиционными методиками                                                                                  

Из минусов: 

  • отсутствие плавного обратного хода тренажера, что выливается в острую мышечную боль при резком реверсе

В целом мне мое творение очень нравится, а главное — оно работает! Над указанным минусом буду думать и работать в ближайшее время.

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened